16 éves tinédzser ízületei
Nem feltétlenül fáj a csontnövekedés Nyemcsok Éva Szeged - Életünk első évében 24 centimétert növünk, aztán egyre kevesebbet — egészen a pubertáskori hajráig.
A focisták görbe lába
A lányok 11 éves korban, a fiúk éves korban nyúlnak meg: átlagosan centméterrel lesznek magasabbak egy év alatt. Ezt ne hagyja ki! Kattintson ide: hirvilag. Ez egy rendkívül intenzív növekedési szakasz.
Nem feltétlenül fáj a csontnövekedés
A második évben már csupán 12 centiméterrel lesznek magasabbak. Ahogy telnek az évek, a növekedési folyamat fokozatosan lassul, 8 éves kor körül pedig már csak centi adódik hozzá a gyerekek magasságához. Csak egy kicsit sajog — A gyerekek serdülőkorban, a pubertáskori hajrá idején ismét nagyot nőnek.
10 Kamaszkori bőrpanaszok kezelése
A vizsgálatok alapján a magyar populációban a fiúknál a serdüléskori növekedés éves, a lányoknál 11 éves korban éri el csúcspontját. Ekkor a gyerekek átlagosan centimétert nőnek évente — magyarázza dr.
Szűts Péter, a hódmezővásárhelyi Erzsébet Kórház Rendelőintézet főorvosa. Előfordulhat, hogy a gyorsabb növekedési ütemet mutató gyerekek akár 10 centiméterrel is magasabb lesz egy esztendő alatt. A csontok növekedése olykor fájdalommal jár, de ez nem elviselhetetlen: csak egy kicsit sajog. Mindenki túlzásokba esik Nemzetközileg jellemző tapasztalat: az emberek magasabbnak vélik magukat, mint amekkorák valójában.
A tornászok speciális sérülései
Ennek az 16 éves tinédzser ízületei oka az, hogy általában cipőben méredzkednek, a másik pedig, hogy a többség nem kicsi glükózamin-kondroitin éjjel lenni, hanem nagyobb, mint a valódi magassága.
Három év alatt akár 25 centi A hirtelen növekedés a szervezet számára megterhelő, hiszen egy év alatt centimétert nőnek a gyerekek, de az azt megelőző és az azt követő évben is fejlődnek még a csontjaik.
Így három év alatt akár 25 centiméterrel is változhat a magasságuk. Az amúgy sem túl jó tartású gyerekeknél a helyzet a serdülés ideje alatt nagyon sokat romolhat, mondja Szűts Péter főorvos.
A kapcsolat visszaállítása
Éppen ezért nagyon fontos a jó tartás és a rendszeres mozgás irányába terelni a fiatalokat. Ugyanakkor arra is kell vigyázni, hogy ne terheljük túl a kamasz szervezetét. Tornasor a Radnótiban.
Megosztom Számos szülőnek lehet ijesztő tünet csemetéje serdülőkori ízületi fájdalma, ezen belül a legtöbbjüket kínzó kamaszkori térdfájdalom.
Kamaszkorban három év alatt akár 25 centit is nőhetnek a tinédzserek. Fotó: Segesvári Csaba Hogy hány éves korig tart a csontok növekedése? Ez is egyéni: függ attól, hogy fiúról vagy lányról van szó, és attól is, ki milyen ütemben serdül. A fiúknál a növekedés később fejeződik be, hiszen ők később is serdülnek: a csontnövekedés náluk legkésőbb éves korban lezárul.
Kamaszkori emésztési gondok: okok és megoldások
Ezzel szemben a lányok már éves korban elérik végső magasságukat — ezt követően már csak néhány milliméter adódik hozzá. Már az általános iskolában, biológiaórán is tanítják: az apa és az anya magasságából következtethetünk a gyerekére.
Sok mozgás, jó cipő — Ha korábban a kamasz nem mozgott sokat, nem kell a sportolást rögtön a futással kezdeni. Inkább olyan sportokat válasszunk, amelyek kímélik az ízületet.
Ezt éli meg a szülő
Ilyen például a biciklizés, az úszás — lehetőleg több úszásnemben —, és a talajtorna. Ezek a mozgásformák az összes izomcsoportot átmozgatják. Ahhoz, hogy normális tartása legyen, az alapokból kell kezdeni: kényelmes, jó cipőt kell választani. Ahhoz, hogy meghatározzuk a fiú gyerekek elvárható végső magasságát, az anya és az apa magasságának átlagához adjunk hozzá 6,5 centimétert.
A lányok magasságának 16 éves tinédzser ízületei pedig vonjunk ki ugyanennyit belőle. Lehetnek egyéni variációk, néhány centiméteres eltérések — tette hozzá dr. Szűts Péter. D-vitamin és kalcium A szakorvos rámutatott arra: ha a gyerek magassága nem az életkorának megfelelő határérték alatti, vagy a korábban megfelelően fejlődő gyermek növekedése lelassul, mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni: akár hormonális, pszichés, bélrendszeri betegség is állhat a háttérben.
Idejében kivizsgálva ezek a problémák kezelhetők, így a gyermek végleges testmagassága nem lesz kórosan alacsony.
Gyermekből kamasz
A csontnövekedéshez elengedhetetlen a D-vitamin és a kalcium. Utóbbi bevitele tejtermékek napi fogyasztásával javasolt.
Szólj hozzá! Küldés e-mailben Egy szülő számára az egyik legszörnyűbb dolog azt tapasztalni, hogy a pár éve még édes kisiskolás lakli kamaszként már szégyelli őt a barátai előtt. Az is szörnyen bosszantó, hogy egy-egy kérdésre egyszavas válaszokat vet oda, órákra bezárkózik a szobába, és ádázul csetel a barátaival. Mit tehet a szülő azért, hogy valamiképp visszahódítsa az eltávolodóban lévő kamasz gyerekét?
A gyerekeknek naponta fél-egy liter tejet, vagy ennek megfelelő joghurtot, más tejterméket kellene fogyasztaniuk. Emellett legyenek sokat friss levegőn — akkor erősek lesznek a csontjaik — így szól a szakorvos receptje.
