Fájdalom a csípőízületben hideg után
GYIK Komoly oka is lehet a csípőfájdalomnak Akinek volt már csípőfájdalma, az tudja, hogy ez milyen kellemetlen, és mennyire korlátoz minket a mozgásában - egy olyan probléma, ami számos ember életét megkeseríti, és gyakran akár a mindennapi munkavégzést is akadályozza.
A csípőfájdalom leggyakoribb oka a csípőízület kopása. Ez 50 éves kor után egyre több embernél okoz kisebb-nagyobb csípőízületi panaszokat. Korral és a mindennapos használattal ugyanis a porc fokozatosan elkopik, a csípőben lévő izmok és inak elveszítik egészséges, rugalmas állapotukat, így már nem tudják a mozgatás okozta terhelést a megfelelő módon biztosítani - és ez fájdalomhoz vezet.
Eleinte csak bizonyos mozgás vált ki fájdalmat — a lépcsőn le- vagy felfelé járás. Nehéz az elindulás, ami terhelésre fokozódik de ha pihenünk, a fájdalom csökken.
Később azonban a fájdalom már pihenésre sem szűnik és éjjel is jelentkezhet Csípőfájdalom létrejöhet elhízás, túlterheltség és mozgásszegény életmód hatására, de társulhat derékfájdalom és térdfájdalom mellé is. Kóros izomfeszülések hatására nyomás alá kerülhetnek ízületi gyógyító kenőcs alsó végtagra kilépő idegek, melyek kisugárzó fájdalmat és zsibbadást okozhatnak.
A csípő átmozgatása - alapszintű gyakorlatok
A fájdalmas csípő kímélete jellegzetes sántítást eredményez, majd az ízület mozgás-beszűkülésének jelei mutatkoznak. Először a csípő befelé fordítása lesz nehezített, aztán szép lassan minden irányban romlik a mozgásfunkció. Van, amikor az fájdalom a csípőízületben hideg után ízületi gyulladás már olyan súlyossá válik, hogy a fájdalmak állandósulnak, és a csípőízület deformálódik.
Hideggel vagy meleggel kezeljük az ízületi fájdalmat? Amikor valaki krónikus fájdalomtól szenved, magától értetődően igyekszik mindent megtenni, hogy megszüntesse, vagy legalább enyhítse azt.
A csípőízületi degeneráció során az ízületek csúszását biztosító porcfelszínek fokozatosan elvékonyodnak, akár teljesen el is kophatnak. Ennek következtében meszesedések alakulhatnak ki az ízületi felszínek peremsarkain, az ízületi nedv keringése romlik és csökken a kenő hatása, az ízületi belhártya pedig megvastagodik.
A tünetek az enyhe csípőfájdalomtól és mérsékelt mozgásbeszűküléstől a beteg munkaképtelenné válásáig terjedhetnek - főleg ha a betegség mindkét csípőízületet érinti.
Mit tehetünk a megelőzés érdekében? Vegyük komolyan már az első figyelmeztető jeleket és előzzük meg azt a helyzetet, amikor esetleg már csak az ízületi protézis beépítése segíthet!
Számos olyan tevékenység van, amely csípőfájdalmat okozhat. Ezek súlyossága és kezelési módja jelentősen eltérhet Lássuk a csípőfájdalom életmódbeli okait sorban! A fájdalom a terhesség bármelyik szakaszában jelentkezhet, azonban a második és harmadik trimeszter környékén valószínűbb. A terhesség során jelentkező csípőfájdalom okai az alábbiak is lehetnek: relaxin-hormon.
Az életmódváltás, a fölösleges testsúly csökkentése, a rendszeres mozgás, valamint a megfelelő porcvédő készítmények időben elkezdett használata jelenti a megoldást, amik segítenek karbantartani az ízületet és megelőzni a fájdalmat. Ezek rendszeres, kúraszerű alkalmazása elősegíti a porcok regenerálódását, az ízületi stabilitás normalizációját, és hozzájárulnak az ízületi porcok megfelelő állapotának, egészséges működésének fenntartásához.
Az ízületi fájdalom gyakori panasz gyermekkorban, jelentős differenciáldiagnosztikai jelentőséggel bír a banális, traumát követő ízületi fájdalomtól a fertőzéseket követő ízületi gyulladásokon át a szisztémás autoimmun ízületi betegségekig.
