Étrend térd artrózisához. Figyeljen oda testsúlyára!


Izomsorvadás a comb elülső és hátulsó izmain.

AA térdízület kopása artrózisa nagyon gyakori betegség. Térdkopás okai: a térdízület sérülései pl. RA A fent felsorolt okok egy része megelőzhető  pl. A térdízület kifejezett tengely-eltéréseinek műtéti korrekciója a térdízület korai kopását megelőzheti. Autoimmun betegségek napjainkban gyógyszeresen jól egyensúlyban tarthatók, így sok esetben megelőzhetőek a gyulladásos betegségek okozta későbbi porckárosodást.

Recsegésesek és ropogások a térd hajlítása és nyújtásakor. Különösen gondot okozó mozgások: guggolás-felállás, leülés-felállás, lépcsőn járás. Duzzadt térd.

Ne féljünk az artrózistól Az artrózis az ízületek kopásával járó megbetegedés. Mire a tünetek jelentkeznek, a betegség már többnyire előrehaladott állapotba került. Az esetek többségében a műtét nem jelent tartós megoldást. Ilyenkor tehát aktuálisabb, mint valaha a jelszó: segíts magadon! A terápia fontos elemét képezik a mindennapos egészséges szokások.

Eleinte csak járáskor, terheléskor, később nyugalomban és éjszaka is jelentkező fájdalom. A gyógytornakezelés célja: - izomerősítés - ízületi mozgások megtartása A betegség kezdetén a térd teljes mozgását kell gyakorolni ellenállással szemben.

A beteg lábat próbálják meg teljesen kinyújtani, néhány másodpercig megtartani, majd lassan visszaengedni. A gyakorlat ször ismételhető. A keresztbe tett láb az egészséges, ezzel kell a másik lábat kissé visszanyomni, és így emelgetni a beteg lábat.

tüdőkárosodás diffúz kötőszöveti betegségek esetén

A betegség előrehaladtával fontos lehet az ízület passzív nyújtása. Ezt úgy kell kivitelezni, hogy háton fekvő helyzetben a beteg lábat boka alatt megemeljük pl. Ezt a helyzetet fél óráig, óráig érdemes fenntartani.

az ujjak kézízületei fájnak, mi az

Ha a térdkalács mozgatható, akkor óvatos mozgatása minden irányban hatásos lehet. Az elvégzendő mozgás a lábtörléshez hasonlítható.

váll és térd ízületi fájdalma

A láb felemelése nélkül nyújtsák ki, majd húzzák vissza a lábat. Próbáljanak meg minél nagyobb kiterjedésű mozgást étrend térd artrózisához. A betegség rosszabbodását lassíthatja és a fájdalmat csökkentheti néhány segédeszköz használata: - bot: az egészséges oldali kézben kell vinni feltéve, ha csak az egyik térde betega járás üteme ilyenkor: bot, beteg láb, egészséges láb.

kattintson a csípő fájdalmára

Az említett segédeszközök a kezelőorvos megítélése és javaslata alapján igényelhetők.